Y�llard�r i�erik yazarl��� yapan biri olarak ben de gittik�e hareketsizle�en bu ya�am bi�imie ba�l� olarak ortaya ��kan sa�l�k sorunlar�ndan �ikayet�iyim.
Bu sorunlar� aza indirmek i�in serbest zamanl� �al��t���mdan dolay� daha s�k mola veriyorum, her g�n y�r�meye, zihnimi rahatlatmaya �zen g�steriyorum.
Hareketsizli�e ba�l� ortaya ��kan problemler gen� ya�larda kabusumuz olmadan tedbirlerimizi almam�z laz�m.
Makale yazarak ge�imini sa�layan arkada�lar bilgisayar ba��nda saatlerce vakit ge�iriyor. Makale konusu ara�t�r�yor, yaz�yor, d�zeltiyor. G�n i�inde hem beyin hem de beden ciddi anlamda yoruluyor.
Bu noktada �ok d���k makale yaz�m �cretleri alarak �al��anlar�n daha fazla y�prand���n� oldu�unu d���n�yorum. 100 kelime 1 TL'den yazan arkada�lar g�nl�k 20-30 TL kazanabilmek i�in t�m g�n� bilgisayar ba��nda ge�iriyor.
Normal �artlarda bir i�erik �reticisinin g�n i�inde �retece�i ger�ek anlamda kaliteli maksimum yaz� 5-6 adet. Yaz� say�s� artt�k�a birtak�m kayg�lar da art�yor. Bu durum bizleri stresli bir yap�ya b�r�nd�r�yor. Yaz�lar�n s�z verilen s�rede yeti�tirilmesi i�in yo�un strese girebiliyoruz.
Freelance i�erik yazarl��� yapan arkada�lara �nerilerim;
Mutlaka g�nl�k plan olu�turun.
Zaman y�netimini iyi yaparak, stresi minimuma indirin.
G�n i�inde belli aral�klarla mola verin.
D��ar� ��k�n, k�sa bir y�r�y�� yap�n.
Basit egzersizler yap�n.
Beslenmenize mutlaka dikkat edin.
Yemeklerden sonra hemen bilgisayar ba��na oturmay�n.
Kulland���n�z ila�lar varsa yan etkilerini mutlaka okuyun.
Uyku hali, ba� a�r�s�, ba� d�nmesi, halsizlik, bulan�kl�k vb. problemlere yol a�an ila�lar i�in doktorunuza mutlaka dan���n.
Zihninizi rahatlat�c� m�zikler dinleyin.
�al��ma masan�z�n, sandalyenizin ergonomik olmas�na mutlaka dikkat edin.
Bilgisayar�n�z�n temizli�ini d�zenli olarak yap�n.
Bilek deste�i olan mouse pad kullan�n.
Yo�un i� stresinden uzakla�man�z� sa�layacak, keyif alaca��n�z hobilere y�nelin.
G�n i�inde sevdiklerinizle, arkada�lar�n�zla k�sa telefon g�r��meleri yap�n.
Yaz� kalitenizi art�r�r�n. G�n i�inde yazaca��n�z 20 yaz� ile alaca��n�z paray� 5 yaz� ile almaya odaklan�n. B�ylece kendinize daha fazla zaman ay�racaks�n�z.
�ok iyi yaz�lar yazabilirsiniz, �ok iyi paralar da kazanabilirsiniz. Bunlar i�in ihtiyac�n�z olmas� gereken en �nemli �ey sa�l�k. Sa�l���n�z� ihmal etmeyin.
Kaynak: www.ilacsaglik.com
0 Komentar untuk "Makale yazarl��� yapanlar i�in sa�l�kl� �neriler"